Mindfulness: Stres pod kontrolou
Datum
24. 10. 2025
Čas
16:30 - 19:30
Cena
zdarma
Počet volných míst
8
Lektor/ka
Lenka Němcová
Místo konání
osobně
Pro koho je kurz určen:

Kurz je pro ženy, které jsou součástí našeho programu Konečně čas na rozvoj nebo Do práce bez obav.

Co se na kurzu naučíte:

Na kurzu si představíme „mindfulness“, tj. schopnost koncentrovat své myšlení a prožívání na přítomnost, aniž bychom si dělali starost o budoucnost nebo lpěli na věcech z minulosti. Jde o přístup, který nám nejen vrací radost do života, ale učí nás i být vnímavější ke svým potřebám a pohotovější v reakcích na nečekané situace. Seznámíte se s praktickými nástroji, jak snížit úzkost a přetížení. Mindfulness vás naučí pozorovat své myšlenky a emoce bez posuzování, což vám umožní lépe se vyrovnat s nároky každodenního života. Kurz vám nabídne konkrétní cvičení pro zklidnění mysli, zlepšení soustředění a obnovu energie, což přispěje k lepší psychické pohodě a zdraví.

 

Pokud Vás kurz zaujal, ale ještě jste s námi nebyla  kontaktu, vyplňte tento formulář a zavoláme Vám, jak se zapojit: https://forms.gle/cjygmMxf2qCGDqXD9

Kdo vás bude školit:

Lenka Němcová

Lektorka a kariérová poradkyně

Vystudovala kulturní a sociální antropologii a vzdělávání dospělých se věnuje od roku 2012. V EKS pracuje jako kariérová poradkyně a lektorka kurzů profesního a osobního rozvoje. Ve své práci uplatňuje empatii a kreativní přístup a nebojí se změn. Ráda se učí z praxe, její klienti jsou pro ni zároveň inspirací do další práce.

Je držitelkou certifikátu švýcarského kariérového modelu CH-Q v oblasti mapování kvalit a kompetencí a plánování profesní a vzdělávací kariéry na úrovni 1 a certifikátu Národního ústavu vzdělávání v programu Výchovné a kariérové poradenství E-kariéra+. Rovněž absolvovala kurz Zážitkového kariérového poradenství podle metody Thomase Dienera. Její profesní rozvoj významně ovlivnily i studijní návštěvy ve Švédsku a Velké Británii.