Mindfulness v přírodě – obnova energie a vnitřní rovnováhy
Datum
07. 08. 2025
Čas
8:30 - 11:30
Cena
zdarma
Počet volných míst
8
Lektor/ka
Lenka Němcová
Místo konání
Praha - park Stromovka
Pro koho je kurz určen:

Kurz je pro ženy, které jsou součástí našeho programu Konečně čas na rozvoj nebo Do práce bez obav.

Co se na kurzu naučíte:

Vědecké studie potvrzují, že pobyt v přírodě a vědomá pozornost (mindfulness) podporují regeneraci těla i mysli, zlepšují soustředění a posilují celkovou pohodu.

Na tomto kurzu strávíme společně 3 hodiny v krásném parku Stromovka (https://maps.app.goo.gl/Z453x2uUwZMSnFS97), kde se seznámíme s konceptem mindfulness, tj. schopností vědomě vnímat přítomný okamžik bez posuzování, s plnou pozorností ke svým myšlenkám, emocím a tělesným vjemům.

Naučíme se, jak skrze techniky mindfulness a propojení s přírodou obnovit svou energii a pečovat o svou psychickou pohodu.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s mindfulness – vše si vyzkoušíme jemně a prakticky, v bezpečném a podporujícím prostředí.

 

Co vás čeká?

  • Naučíte se zpomalit a vnímat přítomný okamžik prostřednictvím jednoduchých mindfulness technik. 
  • Objevíte, jak příroda může působit jako přirozený zdroj obnovy psychických a fyzických sil. 
  • Osvojíte si praktické nástroje pro vnímání vlastních potřeb a hlubší propojení se sebou samými.
  • Prožijete hlubokou relaxaci skrze vědomý pohyb a smyslové vnímání přírody.

 

Pokud Vás kurz zaujal, ale ještě jste s námi nebyla  kontaktu, vyplňte tento formulář a zavoláme Vám, jak se zapojit: https://forms.gle/cjygmMxf2qCGDqXD9

Kdo vás bude školit:

Lenka Němcová

https://www.ekskurzy.cz/lenka-nemcova