Životabudič aneb jak být méně ve stresu a více se radovat ze života

Datum
13. 04. 2025
Čas
10:00 - 17:00
Cena
zdarma
Počet volných míst
3
Lektor/ka
Lukáš Kučera
Místo konání
Praha
Pro koho je kurz určen:

Kurz je pro ženy, které jsou součástí našeho programu Konečně čas na rozvoj, tedy zaměstnané ženy ve věku 50 a více let, které prošly vstupní konzultací.

Co se na kurzu naučíte:

V rámci semináře se vyhneme teorii o stresu a budeme se zaměřovat na praktické aktivity a cvičení, které pomáhají zmírňovat aktuální stres a uvolňovat dlouhodobý stres. Vyzkoušíte si vybrané meditační, vizualizační, relaxační, dechové a pohybové techniky. Zažijete si bioenergetická cvičení. Budete mít možnost si zmapovat svoji spokojenost ve vybraných oblastech života a podívat se na to jaké zdroje můžete obnovit, rozvinout nebo pozvat do svého života.
 

Pokud máte o kurz zájem a nejste součástí Akademie EKS, stačí vyplnit tento formulář

Kdo vás bude školit:

Lukáš Kučera má 20 let zkušeností s prací s lidmi. Má za sebou tříletý výcvik Somatic Experience pro práci se stresem a autoregulací nervového systému, seberozvojový Výcvik pro život pracující s konceptem čaker, mediací a zaměřováním pozornosti,  trénink Emotional aid a pětiletý výcvik Integrativní psychoterapie se zaměřením na tělo.