V rámci semináře se vyhneme teorii o stresu a budeme se zaměřovat na praktické aktivity a cvičení, které pomáhají zmírňovat aktuální stres a uvolňovat dlouhodobý stres. Vyzkoušíte si vybrané meditační, vizualizační, relaxační, dechové a pohybové techniky. Zažijete si bioenergetická cvičení. Budete mít možnost si zmapovat svoji spokojenost ve vybraných oblastech života a podívat se na to jaké zdroje můžete obnovit, rozvinout nebo pozvat do svého života.
 

Pokud máte o kurz zájem a nejste součástí Akademie EKS, stačí vyplnit tento formulář