Jak zvládat stres a mít víc prostoru na seberealizaci |
|||
---|---|---|---|
Datum |
15. 06. 2020
30. 10. 2020
|
Čas |
9:00 - 15:00
|
Cena |
3600 Kč
|
Počet volných míst |
6-8 osob
|
Lektor/ka |
Mgr. Ivana Šindlerová
| Místo konání | EKS, Polská 40, Praha 2 |
Vybírat můžete ze dvou termínů: 21.5.2018 nebo 29.11.2018
Podrobné informace o kurzu, spolu s přihlašovacím formulářem, naleznete na našich nových webových stránkách zde.
Kurz je určen všem, kteří by měli rádi méně stresu v práci i v osobním životě.
Obsah kurzu
Během kurzu identifikujete hlavní příčiny stresu ve vašem životě. Porozumíte, v jakých situacích vás stres nejvíce ovládá, a zjistíte, které z vašich návyků nebo postojů k němu přispívají a jak je změnit. Vyzkoušíme si jak ve stresové situaci reagovat, aby se dala zvládnout, a také se naučíme, jak stresu předcházet. Pomocí osvědčených tipů vnesete do vašeho pracovního i osobního života více klidu. Praktické techniky vám odhalí, jak každodenně stres snižovat a dlouhodobě se zbavovat jeho vlivu na váš život.
- identifikovat vnitřní i vnější stresové faktory
- zvládat stresové situace
- postupy při prevenci stresu
- tipy na rychlou relaxaci
Ivana Šindlerová je zakladatelkou EKS a autorkou publikací z oblasti slaďování osobního a pracovního života a osobního rozvoje. Ze své dlouholeté zkušenosti s managementem vzdělávací organizace čerpá při vedení kurzů zaměřených na vedení, rozvoj a motivaci týmů. Je propagátorkou time managementu IV. generace a moderních nástrojů pro slaďování práce a rodiny. Věnuje se psychoterapeutické práci a karierovému koučinku. Absolvovala řadu kurzů v ČR i zahraničí s cílem inspirovat sebe (a následně klienty v kurzech či při individuálním poradenství). Má dvě děti, manžela, práci, která ji baví, studium a koníčky… a docela se jí daří to vše skloubit.
fb
Instagram
LinkedIn
Youtube