Jak zvládat stres a mít víc prostoru na seberealizaci

Datum
19. 11. 2018
Čas
9:00 - 15:00
Cena
2 400 Kč
Kapacita kurzu
6-8 osob
Lektorka
Mgr. Ivana Šindlerová
Místo konání
EKS, Polská 40, Praha 2
Pro koho je kurz určen: 

Vybírat můžete ze dvou termínů: 21.5.2018 nebo 29.11.2018

Podrobné informace o kurzu, spolu s přihlašovacím formulářem, naleznete na našich nových webových stránkách zde.

 

Kurz je určen všem, kteří by měli rádi méně stresu v práci i v osobním životě. 

Obsah kurzu

Během kurzu identifikujete hlavní příčiny stresu ve vašem životě. Porozumíte, v jakých situacích vás stres nejvíce ovládá, a zjistíte, které z vašich návyků nebo postojů k němu přispívají a jak je změnit.       Vyzkoušíme si jak ve stresové situaci reagovat, aby se dala zvládnout, a také se naučíme, jak stresu předcházet. Pomocí osvědčených tipů vnesete do vašeho pracovního i osobního života více klidu. Praktické techniky vám odhalí, jak každodenně stres snižovat a dlouhodobě se zbavovat jeho vlivu na váš život.    

Co se na kurzu naučíte: 
  • identifikovat vnitřní i vnější stresové faktory 
  • zvládat stresové situace
  • postupy při prevenci stresu
  • tipy na rychlou relaxaci
Kdo vás bude školit: 

Ivana Šindlerová je zakladatelkou EKS a autorkou publikací z oblasti slaďování osobního a pracovního života a osobního rozvoje. Ze své dlouholeté zkušenosti s managementem vzdělávací organizace čerpá při vedení kurzů zaměřených na vedení, rozvoj a motivaci týmů. Je propagátorkou time managementu IV. generace a moderních nástrojů pro slaďování práce a rodiny. Věnuje se psychoterapeutické práci a karierovému koučinku.  Absolvovala řadu kurzů v ČR i zahraničí s cílem inspirovat sebe (a následně klienty v kurzech či při individuálním poradenství). Má dvě děti, manžela, práci, která ji baví, studium a koníčky… a docela se jí daří to vše skloubit.     

 

Kontakt: 
Lucie Bezděková, tel: +420 774 454 903 nebo e-mail: lucie.bezdekova@ekskurzy.cz